SUP ist die Kurzform von Stand up Paddling.
Beim SUP en werden die Sportarten Surfen und Paddeln neu vereint. Du stehst auf einem großen Board und Deine Paddel Bewegungen bringen Dir Vortrieb.
Es ist eine wunderbare Sportart um mit Freunden zusammen unterwegs zu sein.
Du kannst auch alleine Deine Umgebung aus der neuen Perspektive erkunden.
Der Sport bietet viel verschiedene Möglichkeiten. Als erstes fällt das Paddeln auf. So kannst Du auf Seen, Flüssen und auch im Meer Stand up Paddeln. Wellen kannst Du abreiten und kommst dank des Paddelns schneller wieder zu den Wellen. Neu ist noch das Foilen in den Wellen. Danke eines Foil Unterbaus Surfst Du ungefähr einen Meter über dem Wasser auf der Welle.
Auch kannst Du Deine Yogatraining auf ein noch höheres Level bringen.
Durch die stehende Position ergeben sich ein paar Vorteile gegenüber der sitzenden beim Rudern oder Paddel.
Der Erste Vorteil fällt leicht auf. Du hast einfach eine viel bessere Übersicht und einen ganz anderen Blickwinkel.
Ein weiterer wichtiger Vorteil ist das beim Rudern im Stehen viel mehr Muskelpatin aktiviert werden als im Sitzen. So eignet sich SUPen für das Ganzkörpertraining. Muskeln die oft vernachlässigt werden, wie Fuß, Fußgelenke, Knie und die Core Muskeln werden gut trainiert.
Auch der Gleichgewichtssinn wird stark verbessert. Dein Körper muss durch schnelle anspannen und entspannen der Muskeln die Wasserbewegungen ausgleichen. So werden die Muskeln nicht nur gestärkt, sondern lernen auch noch schnell zu reagieren.
